Mikor viselj sportmelltartót?
Vannak melleid és mozogsz? Akkor érdemes sportmelltartót beszerezned. Ennyire egyszerű.
Csak heti egyszer edzel? Otthon edzel, ahol senki nem lát? Akkor is szükséged van sportmelltartóra. A megfelelően kiválasztott melltartó tíz százalékkal csökkenti a rázkódást, és megelőzi a sérüléseket.
Hány éves kortól érdemes hordani? Amint elkezdenek nőni a mellek (ami egyéni, de általában 10-11 éves kor körül), érdemes elkezdeni egy gyengébb tartású sportmelltartót hordani sportoláshoz.
Sportmelltartó típusok
A melltartókat három kategóriára oszthatjuk a megerősítés módja szerint.
- Kompressziós - A kompressziós melltartók szrosan tartják a testedhez a melleidet egy erős, de rugalmas anyaggal, és nincsenek külön kosarak.
- Kosaras - A kosaras melltartók kosaranként rögzítik a melleket, a klasszikus melltartókhoz hasonlóan. Nagyobb mellméretnél ez a típus ajánlott.
- Hybrid - A hibrid az előző kettő kombonációja, ami kosarat és kompressziós anyagot is tartalmaz.
A megfelelő méret
Ha a kosaras sportmelltartók mellett döntesz, akkor egyszerű - azt a méretet válaszd, amit a hétköznapok során a normál melltartódnál is vislesz.
Ha viszont kompressziós melltartót választasz, azokat XS és XL méretek között találod meg. És akkor mi alapján dönts? Vess egy pillantást a Nike mérettáblázatára.
De ne vedd készpénznek a táblázatban látottakat, próbáld fel a melltartót.
Honnan tudod, hogy jó a méret?
- A melleid nincsenek felpolcolva a nyakadba, és nem is buggyannak ki hónaj részen, hanem szépen a melltartón belül maradnak.
- A pántok nem vágnak be a bőrödbe, de nem is akarnak leesni. A pántok ne érintsék a nyakadat, hanem a vállaidon legyenek, így a vállaid segítik a tartást. Figyelj, hogy a pántok ne legyenek zavaróak mozgás közben.
- Amikor felpróbálsz egy sportmelltartót és felemeled a kezed, nem szabad, hogy az alja felcsússzon. És ha előrehajolsz, akkor is a helyén kell maradnia.
- A melleidnek a helyükön kell maradniuk aközben a mozgás közben, amire vetted a sportmelltartót - csinálj egy két próbagyakorlatot benne.
- Funkcionális anyagból készült. Melltartók esetében elsősorban poliészter selymeken, polipropiléneken, poliamidon és elasztánon alapul.
Tartás - sport alapján
- Könnyed tartás - A könnyed tartással rendelkező melltartók tökéletesek az alacsony intenzitású edzésekre, mint a pilates vagy a jóga. Ilyen például a Nike Indy.
- Közepes tartás - Közepes tartású melltartót érdemes viselned gyalogláshoz, súlyemeléshez, power jógához. Próbáld ki a Nike Swoosht.
- Erős tartás - A melltartó, ami megfelelő tartást ad funkcionális edzéshez, CrossFithez, futáshoz, ugrókötelezéshez. Például a Nike Fenom Flyknit vagy a Nike Alpha.
Javaslat: Ha D kosaras, vagy annál nagyobb melltartót hordasz, érdemes minden edzéshez erős tartású sportmelltartót választanod.
Egyszerűen fogalmazva, minél magasabb aktivitású az edzés, és minél nagyobbak a melleid, annál erősebb tartásra van szükséged.
Speciális sportmelltartók
Párnázott sportmelltartó
Találhatsz párnázott, szivacsos melltartókat is. A megerősítésnek kettős célja van: esztétikum (mint egy klasszikus melltartónál, megemeli a melleket, és csodás dekoltázst ad), és extra tartás.
Varrás nélküli sportmelltartó
Varrás nélküli melletartónál sem kell aggódnod a tartásért. Ha minél természetesebb érzésre törekszel, válaszd a varrás nélküli sportmelltartót.
Ne félj online melltartót rendelni - akár tudod a méretedet, akár most keresed a megfelelőt. Rendelj, próbáld fel, és amelyik nem jó, küldd vissza.